Wild AI

Đào tạo, tiếp nhiên liệu và phục hồi dựa trên sinh lý nữ của bạn. Wild AI giúp bạn đạt được hiệu suất cao nhất bằng cách giúp bạn hiểu cách làm việc với sinh lý của mình chứ không phải chống lại nó. Hàng ngày, huấn luyện sau khi huấn luyện, Wild AI sắp xếp các triệu chứng cá nhân của bạn để hiểu ý nghĩa của việc tập luyện và giúp đưa ra các quyết định của bạn bằng các khuyến nghị để đạt được hiệu suất cao nhất. Wild AI hiện hỗ trợ các cá nhân có chu kỳ lặp lại tự nhiên, kiểm soát sinh sản, tiền mãn kinh hoặc sau mãn kinh.

👉 Nhận các khuyến nghị được cá nhân hóa hàng ngày thích ứng với chu kỳ kinh nguyệt, biện pháp tránh thai, giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau mãn kinh của bạn.

• Tối ưu hóa cường độ luyện tập hàng ngày, thời lượng và khả năng phục hồi của bạn.

• Nhận các điều chỉnh ở cấp độ vĩ mô đối với chế độ dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện.

• Giảm nhẹ các triệu chứng kinh nguyệt hoặc nội tiết tố phổ biến nhất của bạn.

👉 Tìm hiểu cơ thể thay đổi sinh lý như thế nào trong chu kỳ kinh nguyệt (và các trạng thái khác) và cách rèn luyện, sinh hoạt sao cho tốt nhất.

• Tìm hiểu những thay đổi trong cơ thể của bạn có thể ảnh hưởng như thế nào đến các hình thức tập luyện khác nhau.

• Protein, carbs và chất béo có thể được chuyển hóa khác nhau như thế nào trong suốt các giai đoạn cuộc đời của bạn.

• Tìm hiểu nguồn gốc sinh lý của các triệu chứng kinh nguyệt phổ biến.

👉 Xem biểu đồ trực quan hóa dữ liệu đăng ký hàng ngày của bạn.

• Theo dõi mức năng lượng hàng ngày và tìm hiểu mức độ chúng bị ảnh hưởng bởi trạng thái nội tiết tố của bạn.

• Xác định các mô hình trong các triệu chứng mà bạn theo dõi mỗi ngày.

• Tìm hiểu loại giảm nhẹ nào phù hợp nhất với các triệu chứng và mô hình của bạn.

👉 Đào tạo theo cách bạn muốn

• Sử dụng các đề xuất trong Wild AI để hỗ trợ quá trình đào tạo hiện có của bạn.

• Sử dụng một trong các kế hoạch đào tạo trung cấp của chúng tôi để chạy có thể được đồng bộ hóa theo chu kỳ.

• Đồng bộ hóa Wild AI với tài khoản Oura, Fitbit, Garmin, Training Peaks và Strava của bạn.